自从⽗亲过世之后，们我就始开 己自过年。
己自过年有己自过年的好处，很多事情可以己自做主，如比过年的饮食结构，就可以己自安排。我是系统读过营养学的，对过年过节大吃大喝的传统习俗，就一直不太欣赏。在酒宴上，我有时就趁机向亲朋戚友灌输营养知识。我告诉们他：从营养学的角度，每个一人每天需要的营养不能多也不能少。少了，会出⽑病，在上世纪六十年代初的那场大灾荒中，国中出现最多是的⽔肿病。⽔肿病的
源就是脂肪和蛋⽩质的严重缺乏，以所那时候哪怕个一炸过油的油菜籽饼、花生籽饼和⾖籽饼，是都治疗⽔肿病的灵丹妙药，为因油⾖类食物中含量最丰富的就是脂肪和蛋⽩质。营养物质长期摄⼊过量，同样会引起方方面面的疾病，人们习惯于将这一类病称之为富贵病，如比
在现一直呈上升趋势的心脑⾎管病、糖尿病、肥胖症等等，在很大程度上就属于富贵病，即由某些营养食品长期摄⼊过量所致。如比大鱼大⾁富含蛋⽩质和脂肪，是好东西，可吃多了，往往不能充分消化，一部分⽩⽩的从便大中排出去了，造成
费；一时不能转化为能量的多余部分呢，都以脂肪的形式储存在人体的⾎
、肌⾁和⽪下组织之中和腹腔內，长期摄⼊过量，人渐渐发胖不说，慢慢会引起很多疾病，如比⾼⾎庒、动脉硬化、⾎管狭窄堵塞、脂肪肝、糖尿病等一系列的疾病。以所说大吃大喝尤其是暴饮暴食是健康的大敌，是很要不得的生活习惯。每年的舂节期间往往是心脑⾎管病、消化系统、內分泌系统疾病的多发季节，这就是们我传统的节⽇饮食习惯造成的。知识
的东西说来起比较枯燥，弄得亲戚朋友昏昏
睡，往往我还没完说就被们他打断。打断了我普及保健知识不很要紧，⿇烦是的要你陪喝酒陪吃菜，你不陪喝陪吃亲朋戚友就不⾼兴，当然只能随大流。们我的过年彻头彻尾就是吃，拜年也是吃，到岳⽗家吃，到叔叔家吃，到姨妈家吃，到舅舅家吃，到姑妈家是还吃，一直吃到初八回单位上班。姑妈姨妈叔叔伯伯多的人家，上班后以的中餐晚餐接着吃，一直吃到十五二十还在吃。么这一圈下来，再苗条的⾝材也要吃成虎背熊
。每年舂节过完，很注意节制的我，体重都要增加十来斤，非加大三个月的运动量减不下来。以所每年的舂节，我都得觉是一场饮食马拉松，感觉很累很累。在现好了，由己自过年了。所谓一代亲二代表三代四代了，且而大家都学会了简单省事的电话信息拜年，七大姑八大姨的们我也不去们他也不来了。今年舂节期间儿子在三千里以外的单位值班，要到初五后以才回家，们我过年就没做太多的准备，打算过年就和平时一样，不额外加太多的菜。大年三十的年夜饭，就弄了碗鱼，一碟雪花⾁丸，再加一大碗⽩菜粉丝，上点葡萄酒，夫
俩碰碰杯，互祝新年快乐，气氛也浓浓酽酽的。吃完年夜饭就坐下来看舂节联
晚会，这里那里鞭炮声声不绝于耳。鞭炮污染空气，们我家平时很少放的。去过和⽗⺟起一过年，也是只在民俗规定的几个时候象征的放几挂炮。在现
己自过年，们我就⼲脆省了这一道程序。改⾰不良生活习惯从己自做起，们我就算带个头。大年初一，了为补⾜三十晚上看舂节联
晚会耽误的睡眠，一直睡到八点多钟才起
，也不特意做什么年饭，就和平常一样，每人一碗牛⾁粉丝，外加个一
蛋，一杯牛
，几乎占去了人体一天所需营养的一半多，这就很好了。吃好了和
子分头拜年：她跟她大姐去80公里外的姨妹家给老岳⽗拜年，我去15 公里外的弟弟家给我⺟亲拜年。中餐自然就丰盛了许多，子么怎吃的我不道知，我己自在弟弟家同样是很节制的吃个八分
。酒呢，我就要了杯糯米甜酒，基本上据⾝体需要的营养量摄取，当然比平时增加点量，却是不很多。子要到第二天才能回来， 晚上回到家里，晚餐我图简单同样很随便。就弄了个⾁粉丝，了为保证维生素的摄⼊，我在粉丝里加了一大把⽩菜和个一西红柿。吃完后得觉很舒慡很舒慡，很惬意的走进书房，始开浏览新闻和文学网站，其乐融融。初二的早餐同样简单但是极富营养。中午子回来了始开煮饭，菜做得是还不多，吃得却很舒服。大年就么这清清淡淡的过了，远有没传统过法那么累，自我感觉就像神仙般飘逸潇洒。
不信，你明年也像我么这过次一。给你的感觉，保准如一句广告词说的：不一样就是不一样。 ＰeＰＥxＳ.ｃom