实其个人得觉养生有很多“道”，有条件的人可以每周固定时间去健⾝房，或者是家里有什么营养师之类的搭配营养。象我这种草
布⾐族的只希望能在己自经济承受的起的基础之上去合理选择己自的生活方式和习惯。在现天气是越来越热了，好多人家里都用上了空调什么的那些控温设备，至甚 有还一些更⾼档的，冬暖夏凉的，房间里是四季如舂，养尊处优的⽇子乎似让人们都对季节的变化失去了最直接的感官反应。以所，在享受生活便利的时同请不要忽略了⾝体健康，更不要让那些科技设备变成了们我⾝体健康的“隐形杀手”
我的宿舍里就有一部空调，对于公司的其他宿舍来说们我的条件算好的了，但时常得觉 乎似条件好了大家都不懂得珍惜了。刚进六月们我宿舍就开起了空调，且而一开几乎就是一天到晚，相对来说在现的天气还是不很热，以所我一直纳闷，连我这个吃饭流汗像澡洗的人对在现的天气反映还是不很大，们他 么怎动作就么这快。我从不反对开空调，但是这些小伙子们乎似就是一点生活常识都有没，空调温度时而调到最⾼时而又是最低，我肯定是受不了样这的“享受”，最怕那种室內外火冰两重天的滋味了，但是我想即使是个一⾝体在好抵抗力在強的人在这种环境下生活他不老老实实进医院才怪呢。
而们他在⽇常的生活饮食中，据我的观察是随着口味而走的，以所其中不难发现们他中有许多“挑食”的人。自认为公司的饭菜是还不错的，两荤两素有还一汤，我得觉这个搭配是还很合理的，而们他往往是都今天的菜不好吃我就不吃，宁愿在那些小地摊儿上买两块钱的饼然后刷上点辣酱就样这打发了，公司吃一顿也就四块钱，想吃多少吃多少，廉价且而⼲净卫生，何乐而不为呢？来后通过和们他的
流得知，们他异口同声的回答是都：不好吃，不合口味。我就想不通了，公司的伙食那点比不上那小地摊儿啊。我一直得觉人活着就是要有个一健康的体魄，而们我的健康除了们我平时的锻炼另个一方式就是合理的饮食和营养的全面搭配，从们他的饮食方式中我才得知们他所追求的是只食物的味道而并非营养，人的健康离不开合理的饮食和全面的营养作为支撑，这种错误的生活理念迟早会影响到们他的健康。作为我个人来说，我所追求是的全面的营养，即使在难吃的饭菜要只⼲净卫生我都会去接受他，为因，我需要的是不它带给我的口味而是它提供给我的营养。以所我一直是都遵从⾝体健康的原则生活，要只是违背⾝体健康的事情从来⼲，我得觉特别是当下的年轻人，很有必要学习下一 们我的⽇常生活常识。物资条件是好了，但是那些糜烂败腐毫无规律的生活方式和习惯无疑成了摧残们他⾝体健康的利器，而们他却是还浑然不知，自得其乐。人生路漫漫，年轻时就种下的这些祸
待们他年老之时肯定会付出惨重的代价，至甚是好多年轻人在现就被冠上了“病人”的称号。一点外伤没事但是要只有一点点“內伤”那事就大了，可能就是埋蔵在⾝体里面的“炸弹”，不发还好，一旦引爆将会一发不可收拾。在现好多人⾝体都处于“亚健康”状态，这种状态往往都不被人们重视，我个人常非注重己自的生活方式，长期以来形成了一种很好的生活习惯和生活规律，在我周围的朋友们当中就属我⾝体最好，⾝⾼体重最为搭配，公司举行的各种活动我都能站上骨⼲力量的位置。对于养生，我有没任何经验，我的经济条件也不允许我去做那中“⾼层次”的养生，但我只相信，我遵循健康为主的原则我和的良好生活习惯规律就是我的养生之道，而这种养生之道将会伴随我的一生帮我经风雨渡难关，我的人生也将此因健康活力，精彩美好。
时同我也呼吁，健康才是们我人生最大的一笔财富，抛开健康一切精神物资的拥有都归为零，们我要会享受生活，但是也要有个一健康合理科学的生活习惯。们我的人生需要精彩，们我的人生更需要健康。 pEpeXs.ＣOM